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商品訊息簡述:
9年不運動「暴肥照」曝光！柯以柔消風10KG公開秘訣
女星柯以柔日前在臉書上曝光「暴肥照」，原來生完孩子有長達9年時間都不運動的她，一度暴肥到60公斤、體脂肪35，今情趣椅使用方法年5月柯以柔開始減重計畫，不僅在短短7個月內甩肉10公斤，還意外考上體適能執照成為有牌教練，如今她也公開了秘訣。
柯以柔去年底在臉書上自招先前胖到快60公斤、體脂肪35，但自從5月積極減重以來，成功在7個月內鏟肉10公斤，體脂也減掉13%，開心直呼「以前最胖的手臂和屁股大腿，都勻稱的瘦下來了！」
據聯合報獨家報導，原來自小就胖下半身的柯以柔，連生3胎後，有長達9年的時間都不運動，才把自己養成了胖子。但去年5月她下定決心要給「40歲的自己」一個全新的樣貌，於是開始找專業教練健身，結果快速在7個月內瘦下來，上圍也還是維持E罩杯。
據聯合報獨家報導，柯以柔表示自己年輕時也曾用錯方法減肥，現在體認到「找到吃的技巧，配合正確運動，真的不必餓的肚子去瘦！」她也用1句「用進廢退」總結運動過程，強調只有堅持才高潮跳蛋能有所成，「當你能照顧好自己，才有能力照顧家人！」
由於教練鼓勵柯以柔考執照，她背了許多肌肉組織和簡易解剖學概念，稍加準備就上陣，成功考取執照後，柯以柔笑稱她先前直播常和觀眾分享塑身概念，但會被經紀人提醒沒執照不能教，如今有執照「按摩棒槌哪裡買願意當大家的免費教練」！
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12強／不被看好 洪總：跟澳同組
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特派記者蕭保祥／日本千葉報導
世界棒球12強賽台灣中華隊與墨西哥11日中午在千葉羅德ZOZO海洋球場展開複賽首戰，總教練洪一中10日晚間到東京巨蛋飯店參加6國總教練記者會，他認為不被看好，「我們好像跟澳洲同組。」
▲世界棒球12強賽複賽6強記者會。（圖／記者蕭保祥攝影）
開賽前記者會，媒體問題主要集中在日本隊監督稻葉篤紀與韓國隊專任監督金卿文，對於台灣的問題很少，讓洪一中笑稱「好像跟澳洲同組」，不過短期賽事很難說，誰也不敢說穩贏誰。
洪一中說，「結果不知道，最起碼大家很投入。」洪一中說，情蒐提供資料給選手後，教練團討論到晚上10點多，肯定大家的付出。
洪一中認為，台灣在國際賽不容易贏球主要原因是投手，台灣目前只有4支職棒隊，職棒選手養成不像日本有上千人，「同樣是帶隊，困難度差很多。」
賽後才會公布12日台韓戰先發投手，張奕今天賽前有做調整，複賽還是有先發可能性。
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